KUMALANEWS.ID, KALIMANTAN TIMUR – Atlet pencak silat Kalimantan Timur sudah hampir sepenuhnya siap untuk menghadapi ajang Pra Pekan Olahraga Pelajar Nasional (POPNAS) yang akan datang. Pelatih tim, Muhammad Arya Duta Sempurna, memastikan bahwa persiapan tim sudah hampir mencapai 100 persen.
“Alhamdulillah, persiapan anak-anak sudah hampir selesai, tinggal dua minggu lagi sebelum keberangkatan, dan insya Allah semuanya sudah siap,” ungkap Arya.
Fokus utama dalam persiapan ini adalah memastikan atlet menjaga berat badan mereka agar sesuai dengan kelas yang akan mereka ikuti. Arya menjelaskan bahwa pengaturan pola makan menjadi sangat penting untuk menjaga keseimbangan berat badan.
“Sudah tidak ada kendala besar, sekarang yang perlu diperhatikan adalah menjaga berat badan dengan pola makan yang tepat,” kata Arya.
Setiap kategori kelas memiliki batasan berat badan tertentu, dan beberapa atlet masih harus menyesuaikan berat badan mereka. Arya menjelaskan, “Untuk kelas A, batasannya antara 39 hingga 43 kilogram, sementara kelas B antara 43 hingga 47 kilogram. Beberapa atlet mungkin perlu menurunkan sekitar setengah kilogram.”
Selain latihan rutin, Dispora Kaltim juga memberikan program diet khusus untuk membantu atlet menjaga berat badan mereka, dengan mengurangi porsi makan malam dan menggantinya dengan lebih banyak konsumsi buah.
“Biasanya mereka makan malam lebih banyak, sekarang dikurangi dan lebih banyak makan buah pada malam hari,” tutup Arya.
Dengan persiapan yang matang, Arya percaya tim pencak silat Kaltim akan mampu memberikan penampilan terbaik mereka di ajang Pra POPNAS.(adv)
