Menu

Mode Gelap
Kepala Otorita IKN Apresiasi Enam Bank Pelopor di IKN PT Pertamina Hulu Sanga Sanga (PHSS) Dukung Langkah Pemerintah Kabupaten Kutai Kartanegara Buka Nusantara International Partners Visit 2025, Kepala Otorita IKN Tegaskan Kembali Kelanjutan Pembangunan IKN Peringati HPN 2025, AMSI Kaltim Gelar Dialog Bisnis Migas Diskominfo Kukar Buka Dialog Bisnis Migas AMSI Kaltim

BERITA DAERAH · 10 Nov 2024 14:15 WITA ·

Atlet Pencak Silat Kaltim Persiapkan Diri dengan Matang untuk Pra POPNAS


 Atlet Pencak Silat Kaltim Persiapkan Diri dengan Matang untuk Pra POPNAS Perbesar

KUMALANEWS.ID, KALIMANTAN TIMUR – Atlet pencak silat Kalimantan Timur sudah hampir sepenuhnya siap untuk menghadapi ajang Pra Pekan Olahraga Pelajar Nasional (POPNAS) yang akan datang. Pelatih tim, Muhammad Arya Duta Sempurna, memastikan bahwa persiapan tim sudah hampir mencapai 100 persen.

“Alhamdulillah, persiapan anak-anak sudah hampir selesai, tinggal dua minggu lagi sebelum keberangkatan, dan insya Allah semuanya sudah siap,” ungkap Arya.

Fokus utama dalam persiapan ini adalah memastikan atlet menjaga berat badan mereka agar sesuai dengan kelas yang akan mereka ikuti. Arya menjelaskan bahwa pengaturan pola makan menjadi sangat penting untuk menjaga keseimbangan berat badan.

“Sudah tidak ada kendala besar, sekarang yang perlu diperhatikan adalah menjaga berat badan dengan pola makan yang tepat,” kata Arya.

Setiap kategori kelas memiliki batasan berat badan tertentu, dan beberapa atlet masih harus menyesuaikan berat badan mereka. Arya menjelaskan, “Untuk kelas A, batasannya antara 39 hingga 43 kilogram, sementara kelas B antara 43 hingga 47 kilogram. Beberapa atlet mungkin perlu menurunkan sekitar setengah kilogram.”

Selain latihan rutin, Dispora Kaltim juga memberikan program diet khusus untuk membantu atlet menjaga berat badan mereka, dengan mengurangi porsi makan malam dan menggantinya dengan lebih banyak konsumsi buah.

“Biasanya mereka makan malam lebih banyak, sekarang dikurangi dan lebih banyak makan buah pada malam hari,” tutup Arya.

Dengan persiapan yang matang, Arya percaya tim pencak silat Kaltim akan mampu memberikan penampilan terbaik mereka di ajang Pra POPNAS.(adv)

Artikel ini telah dibaca 1 kali

badge-check

Penulis

Baca Lainnya

PT Pertamina Hulu Sanga Sanga (PHSS) Dukung Langkah Pemerintah Kabupaten Kutai Kartanegara

14 Februari 2025 - 09:15 WITA

IMG 5933

Peringati HPN 2025, AMSI Kaltim Gelar Dialog Bisnis Migas

13 Februari 2025 - 15:15 WITA

lip10

Diskominfo Kukar Buka Dialog Bisnis Migas AMSI Kaltim

13 Februari 2025 - 13:15 WITA

lip9

Semarak Hari Pers Nasional, AMSI Ajak Masyarakat Kaltim Hadiri Kegiatan Dialog Bisnis Migas dan Donor Darah

12 Februari 2025 - 10:15 WITA

WhatsApp Image 2025 02 12 at 08.42.57

Asisten I Setkab Kukar Akhmad Taufik Hidayat Hadiri Pisah Sambut Kalapas Perempuan Kelas IIA Tenggarong

11 Februari 2025 - 15:15 WITA

IMG 20250211 WA0049 copy 800x533

Tingkatkan Kesadaran Masyarakat Akan Pentingnya Kesehatan, Posyandu Bougenville I Kelurahan Bukit Biru Adakan Penyuluhan Bagi Lansia dan Balita

11 Februari 2025 - 13:15 WITA

WhatsApp Image 2025 02 11 at 17.18.28
Trending di BERITA DAERAH